1. Достанем до солнышка
Прикрепите к стене или двери шкафа любую круглую игрушку малыша немного выше вытянутых вверх рук. Пусть он встанет спиной к стене и попытается дотянуться до игрушки кончиками пальцев.
2. Пройдемся по мостику над речкой
На полу выложите из игрушек края мостика шириной около 30 см. Со временем мостик можно сужать до 10 см. Попросите ребенка пройти по мостику к вам, сохраняя равновесие. Следите за стопами при ходьбе: линия опоры должна проходить через пятку и второй палец, внутренний край стопы слегка приподнят.
3. На полянке
Разложите на полу несколько игрушек. Вот и попали мы по мосточку на полянку со спелыми ягодами (лужайку с цветами и тд). Предложите малышу собрать ягод к завтраку. Пусть он нагибается, стараясь не сгибать колен.
4. Высока осока
Поставьте пару крупных игрушек или других преград. Но вот на нашем пути появились препятствия – высокая трава-мурова. Ее нужно перешагивать, высоко поднимая ноги, как цапля. Можно вместе проговорить стишок:
До чего трава высока.
То крапива, то осока.
Поднимай повыше ноги,
Коль идешь не по дороге.
5. «Бабочка»
И вот встретили мы бабочку. Предложите ребенку показать бабочку. Для этого он должен стоять, опустив руки вдоль тела. Когда он поднимает руки в стороны и слегка помахивает кистями— «бабочка машет крылышками». Сгибает руки на уровне плеч и прикасается пальцами к плечам — «бабочка сложила крылышки». Ходит по комнате, помахивая кистями прямых рук, поднятых в стороны,— «бабочка полетела».
Такая простая пятиминутка пробудит тело малыша ото сна, подготовит к дневным нагрузкам и подарит вам обоим позитивное настроение на весь день!
Все мы знаем, как полезна и важна утренняя зарядка. Но порой это сложно объяснить двухлетнему ребенку. Выход один – превратить зарядку в веселую игру!
