 sfadeev789 | Дата: Среда, 04.06.2025, 14.10.12 | Сообщение # 1 |
|
Домоседка
Сообщений: 37
Репутация: 0
Имя: Сергей Фадеев
Наградки и призы:
|
Интересует, как люди организуют физическую активность дома. Какие упражнения реально работают и при этом не требуют дорогого инвентаря?
|
|
|
|
| mariboborisgd | Дата: Среда, 04.06.2025, 14.23.19 | Сообщение # 2 |
|
Домоседка
Сообщений: 38
Репутация: 0
Имя: Марина Боброва
Наградки и призы:
|
У меня тоже не было времени и желания ходить в зал, так что решила действовать дома. Сначала просто делала зарядку, а потом по наводке друзей наткнулась на сайт https://pohudeidoma.ru/ , где разобраны домашние программы. Там есть статьи с подборками упражнений, которые можно делать даже в небольшой комнате. Всё подробно, и есть советы, как не бросить начатое. Советую глянуть, возможно, найдёшь то, что подойдёт именно тебе.
|
|
|
|
