Если
Ваш ребенок здоров, то после консультации с педиатром Вы можете делать
детский массаж самостоятельно. Он имеет ряд особенностей, запомнить
которые достаточно просто. Массаж следует выполнять ежедневно не ранее,
чем через 40 минут после еды или за 25-30 минут до еды. Достаточно
проводить сеанс массажа 1 раз в день. Не рекомендуется делать массаж
перед сном.

Проводить массаж необходимо в
светлой проветренной комнате, температура воздуха в которой не должна
быть ниже 22 градусов. В теплое время года массировать ребенка можно
обнаженным (закаливающий эффект), а зимой, осенью и ранней весной тело
ребенка надо прикрыть, оставив открытой лишь массируемый в данный
момент участок. Продолжительность массажа или гимнастики должна
составлять 6 – 7 минут.

Не рекомендуется при массаже применять кремы и присыпки.

Массаж
необходимо делать мягко и нежно. Очень важно следить за реакцией
ребенка, которая должна быть положительной. Если Малыш по каким-то
причинам плохо реагирует на массаж, его следует прервать.

Движения
при выполнении массажа должны быть направлены по ходу кровеносных
сосудов. Область печени при массаже живота следует обходить. Так же
необходимо обходить половые органы ребенка, а при массировании спины
нельзя применять ударные приемы (похлопывание, поколачивание) в области
почек.

При небольших покраснениях на коже
ребенка в результате диатеза массаж нужно проводить осторожно,  избегая
участков высыпания. Если же высыпания значительны, то рекомендуется
отложить массаж.

Не рекомендуется проводить
гимнастические упражнения при острых лихорадочных состояниях, тяжелых
заболеваниях кожи, обостренном туберкулезе, расстройствах пищеварения,
пороках сердца с явлениями декомпенсации, тяжелых заболеваниях крови,
рахите в период обострения.

Требования к массажисту:
1. Одежда должна быть свободная и не стеснять движений.
2. Во
время массажа отстранитесь от забот и проблем и полностью погрузитесь в
этот процесс. Будьте на него положительно настроены, так как вместе с
массажем Вашему ребенку передается Ваша энергетика.
3. Руки
массажиста должны быть теплыми, чистыми, а ногти подстрижены. Часы,
кольца, браслеты необходимо снять, так как ими можно травмировать кожу
ребенка.

При выполнении массажа и гимнастики важно соблюдать следующие правила:
• Прежде
чем начинать сеанс, настройте ребенка. поговорите с ним доброжелательно
и ласково. Только после этого приступайте к массажу.
• Начинать
массаж и гимнастику следует с простых приемов и упражнений, а со
временем процедуру можно усложнить, постепенно вводя новые элементы.
• Все приемы и движения должны быть выполнены с осторожностью. Нельзя сильно захватывать и сжимать ткани и суставы ребенка.
• При
выполнении всех массажных приемов и упражнений конечности ребенка и его
головку нужно беречь от резких толчков и движений, иначе могут
возникнуть различные нарушения суставно-связочного аппарата.
• Очень
важно в ходе массажа и гимнастики наблюдать за ребенком, выделяя те
приемы и упражнения, которые доставляют ему положительные эмоции.
Последующие сеансы массажа следует начинать именно с них.

Сеансы массажа только сблизят Вас и Вашего Малыша!

С наибольшей осторожностью необходимо делать такие приемы массажа как вибрация, потряхивание и поколачивание.
Вибрация
оказывает положительное влияние на нервную систему ребенка, улучшает
обмен веществ в организме и обладает легким обезболивающим эффектом.

В
массаже детей первого года жизни следует применять лишь такие приемы
вибрации, как потряхивание и встряхивание, а после 3-4 месяцев, когда
нормализуется мышечный тонус, можно применять и легкое поколачивание
пальцами. Выполнять движения при вибрации следует мягко, быстро и
ритмично.

Потряхивание выполняется при
массаже груди: ладони нужно наложить на нижнюю часть грудной клетки
ребенка, как бы обхватив ее, большие пальцы обеих рук должны находиться
рядом друг с другом.

Вибрация проводится
легкими ритмичными надавливаниями. Встряхивание производится при
массаже конечностей ребенка и при выполнении упражнений для конечностей.

Поколачивание
выполняется одной или двумя руками. Движения могут быть направлены
продольно и поперечно, зигзагообразно и по спирали.

Поколачивание при массировании ребенка первого года жизни может производиться тыльной стороной слегка расставленных пальцев.

При
таком способе поколачивание будет мягким и безболезненным для ребенка.
Можно выполнять поколачивание тыльной стороной пальцев, согнутых в
кулак.

Итак, с основными приемами детского
массажа Вы знакомы. Теперь пришло время рассмотреть технику массажа для
каждой части тела, т.к. он имеет свои особенности.

Массаж ног. Исходное положение – лежа на спине. Ноги должны быть направлены к массажисту.

Для
проведения процедуры необходимо взять в одну руку ногу ребенка, а
другой рукой делать мягкие плавные поглаживания сначала задней, а затем
боковой поверхности ноги. Данную процедуру следует выполнять по
направлению от стопы к бедру, не дотрагиваясь до коленной чашечки. Ее
нужно повторить по 7 раз на левой и на правой ногах.

Кроме
плоскостного поглаживания, во время массажа ног рекомендуется
использовать прием обхватывающего поглаживания. Его следует проводить в
том же положении, что и обыкновенное поглаживание.

Для
проведения процедуры нужно взять в руку ногу ребенка, большим пальцем
руки поглаживать боковую поверхность ноги, в другими пальцами — заднюю
поверхность ноги. Этот вид поглаживания не только благотворно влияет на
развитие мышц и связок, но и улучшает кровообращение. Процедуру следует
повторить по 5 раз на левой и на правой ногах.

И помните, здоровье Вашего Малыша в Ваших руках!

С первого дня жизни и до 2 месяцев ребенок очень
много спит. Его сон может продолжаться до 22 часов в сутки. Поэтому,
чтобы организм ребенка развивался правильно, во время его бодрствования
следует делать ему массаж и самые простые гимнастические упражнения.

Когда
Малышу исполняется 1 месяц, он впервые начинает реагировать на голос
матери. В этом возрасте ребенок очень слаб. Он не умеет держать
головку, руки и ноги почти не разгибаются, судорожно прижаты к телу.
Руки, как правило, сжаты в кулачки. Однако, уже в 2 месяца он ровно
держит головку, а его реакция распространяется не только на голос
матери, но и на другие звуки и предметы. Если с ним кто-нибудь начинает
разговаривать, то он в ответ улыбается, двигает ручками, ножками. Эти
положительные эмоции очень полезны для нервной системы ребенка. чтобы
его ручки и ножки как можно больше двигались, родители должны чаще
обращаться к Малышу и разговаривать с ним ласковым голосом.

В
3 месяца малыш уже самостоятельно переворачивается на бок или даже на
живот. При этом все его движения рефлекторные и бессознательные.

Пищевые
и защитные движения являются рефлекторными. К пищевым рефлексам
относится слюноотделение, сосание и глотание. К защитным — положение
частей тела, повороты головы и т. д. Когда ребенок лежит на животе, он
отклоняет головку назад, на спине —вперед, а при повороте головы
отклоняет ее в противоположную сторону.

Родители
должны следить за правильным положением ребенка во время сна.
Необходимо знать, что расположение его ног зависит от того, в каком
положении находятся его руки. Когда ребенок спит, он, как правило,
лежит на боку, его ноги подтянуты к животу, а руки прижаты к груди.
Чтобы у него не произошло нарушение осанки, ребенка нужно приучить
спать в положении, когда руки подложены под голову. В этом случае тело
ребенка будет находиться в ровном горизонтальном положении. Ребенка
следует приучить спать только в указанной позе.

Все
двигательные рефлексы малыша связаны с кожными рефлексами. Например,
если дотронуться до спинки лежащего грудного ребенка, он начинает
переползать с места на место, а если приложить руки к его пяткам, он
начинает сучить ногами и его движения напоминают передвижение ног при
ходьбе.

Как правило, эти рефлексы
утрачиваются на 4-й месяц жизни ребенка. У него развивается так
называемый спинной рефлекс, сущность которого заключается в изменении
положения тела при поглаживании позвоночного отдела.

Следует
отметить, что дети от первого дня рождения до 4 месяцев подвержены
гипертонусу сгибателей рук и ног. При появлении этого симптома нужно
назначать такие упражнения, которые позволяют расслабить сгибательные
мышцы. Среди них основное внимание следует уделять упражнениям,
направленным на сгибание и разгибание конечностей. При гипертонусе рук
и ног физические упражнения нужно сочетать с оздоровительным массажем,
основным приемом которого должно стать поглаживание, благотворно
влияющее на расслабление мышц ребенка.

Все
упражнения, связанные со сгибанием и разгибанием конечностей, ребенок
должен выполнять с помощью взрослых. Родители должны следить, чтобы
ребенок не получил травму. Однако лучше всего упражнения начинать на
5-м месяце жизни ребенка, когда мышцы ребенка окрепнут.

Чтобы
не нарушались двигательные способности ребенка, его не рекомендуется
очень туго пеленать. Не реже 1 раза в день следует проводить теплые
ванны. Уже в этом возрасте ему можно начать прививать первые навыки
плавания. Чтобы у ребенка развивались двигательные мышцы, ему надо
уделять много внимания, чаще с ним разговаривать и вызывать
положительные эмоции.

Гимнастические
упражнения, сочетающиеся с массажем, должны проводиться не более 15
минут в день. В том случае, если ребенок по какой-либо причине
противится выполнению того или иного упражнения, то от него следует
отказаться или же выбрать такие, которые будут приносить ребенку
положительные эмоции. Во время проведения процедур нужно постоянно
ласково разговаривать с ребенком: тогда упражнения будут приносить ему
радость и желание заниматься гимнастикой снова и снова.

Исходное
положение при массаже стоп Малыша – лежа на спине. Для выполнения
процедуры необходимо левой рукой поддерживать ногу ребенка в области
голени. Чтобы создать для стопы опору, следует подложить на ее тыльную
часть 2 пальца правой руки. Массаж нужно делать при помощи круговых
движений большого пальца правой руки таким образом, чтобы он описывал
восьмерку.

Массаж стоп включает в себя
рефлекторное сгибание и разгибание стоп. Для выполнения процедуры
следует левой рукой поддерживать ногу ребенка, а большим пальцем правой
руки слегка нажимать на стопу у основания пальцев. В этом случае,
ребенок будет рефлекторно сгибать стопу.

Очень
часто случается так, у новорожденных детей большой палец ноги вытянут
вверх и находится в постоянном напряжении. Чтобы снять напряжение,
необходимо слегка надавливать на основание большого пальца, при этом он
будет сгибаться. После этого следует провести большим пальцем по
внешнему краю стопы по направлению от мизинца к пятке и слабо нажимать
на подошву. В этом положении ребенок будет рефлекторно разгибать пальцы
ног.

Упражнения по сгибанию и разгибанию стопы следует повторить по 5 раз.

Рефлекторное упражнение «Ходьба» так же является частью массажа стоп ребенка. Исходное положение — стоя на ногах.

Для
выполнения процедуры необходимо взять ребенка подмышки и повернуть
спиной к себе. Это упражнение нужно проводить на столе или на любой
твердой поверхности. Малыш должен опустить ножку и дотронуться пяткой
до стола. При соприкосновении с твердой поверхностью он начнет
перебирать ногами, как при ходьбе. Массажист должен следить за тем,
чтобы ребенок опирался то на одну ногу, то на другую.

Как
правило, данная процедура очень нравится малышам и они выполняют ее с
радостью. Чтобы при ее проведении ребенок не получил травму,
необходимо, чтобы он наступал на твердую поверхность всей ступней, а не
кончиками пальцев. Во время процедуры он должен постоянно находиться на
весу.

Кроме того, категорически запрещается
сильно сдавливать его грудную клетку, так как кости ребенка еще очень
мягкие и их очень легко можно сломать.

Исходное
положение при массаже рук – лежа на спине. Ребенок лежит ногами к
массажисту. Движение рук должно проводиться от кисти к плечу.

Для
начала процедуры взять в руку ладонь ребенка, вложить в нее большой
палец и, придерживая, осторожно сжать ее в кулачок. Другой рукой нужно
мягкими и плавными движениями поглаживать попеременно внутреннюю и
внешнюю часть руки. Данную процедуру следует повторить 7 раз на левой
руке и столько же на правой руке. Этот же вид массажа можно делать
способом обхватывающего поглаживания. Здесь следует массировать руку
ребенка сразу с двух сторон, причем большой палец должен находиться на
внутренней стороне руки, а остальные — на внешней.

Для расслабления мышц ребенка следует использовать такой прием как встряхивание. Исходное положение – лежа на спине.

Для
выполнения упражнения следует зажать к кулачке ребенка свой большой
палец, а другими взять его за руку. После этого нужно плавно развести
его ручки и слегка их встряхнуть.

Случается
так, что данное упражнение дети выполняют очень неохотно. Это связано с
гипертонусом мышц, который наблюдается у многих грудных детей. В этом
случае следует отказаться от встряхивания и проводить обыкновенное
поглаживание рук ребенка.

Для формирования правильной осанки ребенка и укрепления мышц спины следует проводить следующие действия.

Исходное
положение – лежа на животе. Голова ребенка должна быть слегка
приподнята, а руки расположены под грудью. Проводить поглаживания по
направлению от ягодиц к голове нужно тыльной стороной кисти, а затем
ладонной поверхностью кисти вести руки от головы к ягодицам. Для
достижения лучшего результата упражнение следует проводить 5 раз.

Как
уже отмечалось выше, в первые месяцы жизни, лежа на животе, ребенок
ощущает неудобство, поэтому при проведении процедуры одной рукой его
следует поддерживать за ноги. Через некоторое время можно будет перейти
на массирование двумя руками. Это способствует активизации циркуляции
крови и укреплению мышц спины.

Исходное
положение при разгибании позвоночника – лежа на боку. Данное упражнение
рассчитано на безусловный рефлекс ребенка, связанный с раздражением
мышц спины, в результате которого происходит работа мышц-сгибателей и
мышц-разгибателей. Этот рефлекс является врожденным и остается у
человека до конца жизни. Процедура способствует укреплению мышц спины.
Ее рекомендуется делать 2-3 раза в день.

Для
проведения данной процедуры следует большим и указательным пальцем
осторожно проводить по спине ребенка вдоль позвоночника, а свободной
рукой придерживать его ноги. При этом ребенок рефлекторно будет сгибать
и разгибать позвоночник. Упражнение нужно повторить по 3 раза на правом
и левом боку.

лечим грыжу своими руками

Для выполнения процедуры
нужно положить ребенка на живот так, чтобы голова была приподнята
вверх. При этом его ноги должны быть разведены в стороны, а руки —
опираться на предплечья. Упражнение следует проводить в течение 8
секунд. Если у ребенка нет никаких серьезных заболеваний, то постепенно
время проведения процедуры можно увеличить до 15 секунд.

Массаж
живота способствует не только развитию мышц живота, но и удалению
грыжи, улучшению работы кишечника, помогает при запорах и метеоризме.
Данную процедуру можно проводить как в сочетании с другими видами
массажа, так и отдельно от других упражнений. При массаже живота
исходное положение – лежа на спине.

Для
проведения процедуры необходимо поглаживать живот ребенка плавными
круговыми движениями по часовой стрелке. Во время массирования
запрещается затрагивать половые органы ребенка и область правого
подреберья. Процедуру нужно повторять 5 раз.

После
выполнения круговых движений нужно перейти ко встречному поглаживанию
живота. Эту процедуру следует проводить с помощью двух рук. Для ее
проведения нужно делать плавные встречные движения руками таким
образом, чтобы тыльная сторона пальцев левой руки была внизу правой
половины живота, а ладонь правой руки — в верхней части левой половины
живота. Руки должны попеременно двигаться вверх и вниз.

По
окончании встречного поглаживания живота следует начать поглаживать
косые мышцы живота ребенка. Руки должны находиться по бокам немного
ниже поясницы. Для выполнения этой процедуры нужно плавно передвигать
руки навстречу друг другу. В конце упражнения пальцы массажиста должны
соединиться чуть выше талии ребенка. Процедуру следует повторить 7 раз.
В конце приема необходимо снова вернуться к круговым поглаживаниям
живота.

При выполнении упражнения, укрепляющего мышцы живота, исходное положение ребенка остается таким же – лежа на животе.

Руки
массажиста располагаются под спиной ребенка вверх ладонями при этом
пальцы поддерживают голову. Ребенка нужно расположить так, чтобы его
ступни упирались в живот массирующего. Затем нужно медленно поднять
ребенка до вертикального положения и также плавно опустить.

При рефлекторном ползании исходное положение аналогичное. Руки и ноги должны быть согнуты, а голова слегка приподнята.

Упражнение
основано на безусловном рефлексе. Проведение данной процедуры должно
соблюдаться с особой осторожностью, так как, делая резкие движения,
ребенок может упасть с поверхности стола и получить травму.

Для проведения процедуры следует развести колени таким образом, чтобы пятки ребенка соединились.

Не
выпуская ног ребенка, нужно подвести ладони под тыльную сторону ступней
так, чтобы большими пальцами можно было провести одновременно по обеим
пяткам. Во время процедуры ребенок должен пытаться разгибать ноги и
делать попытки ползти вперед. В процессе выполнения упражнения не
следует выпускать ножки ребенка. В противном случае он оттолкнет руки и
не будет двигаться. Данное упражнение рекомендуется повторить 4 раза.

раз, два, три, четыре, пять - будем пальчики считать!

Кольцевое
растирание рук. Для выполнения этой процедуры нужно взять кисть ребенка
большим и указательным пальцами и растирать ее активными круговыми
движениями. Упражнение следует делать таким образом, чтобы в 4 оборота
пальцы массажиста достигли локтя, а в 6 оборотов дошли до плеча. В
процессе процедуры кожа на руке малыша должна покраснеть. Данную
процедуру рекомендуется повторить 5 раз.

Скрещивание
рук на груди. Исходное положение – лежа на спине. Руки ребенка должны
быть скрещены на груди. Для выполнения упражнения следует вложить
большие пальцы рук в ладони ребенка и сжать ладошки в кулачки.
Оставшимися пальцами необходимо придерживать его за кисти рук. Затем,
слегка встряхивая ручки ребенка, несколько раз развести их в разные
стороны и снова скрестить на груди. Чтобы правильно выполнить
упражнение, надо периодически чередовать положение рук: сначала правая
располагается сверху, затем — левая. Данную процедуру повторить 6 раз.

Поворот
на живот способствует укреплению многих мышц. Это упражнение следует
повторять несколько раз в день. Исходное положение – лежа на спине.

Для
выполнения процедуры правой рукой следует поддерживать ноги малыша за
нижнюю часть голеней. Вложить в ладонь ребенка указательный палец левой
руки, сжать ее в кулачок, а другими пальцами держать на его запястье.
При этом нужно следить, чтобы ноги ребенка были выпрямлены.

Упражнение
начинается с того, что массажист осторожно поворачивает его таз на
правый бок. Во время процедуры ребенок самостоятельно начинает
поворачивать влево голову, грудь и плечи. Когда ребенок повернулся на
правый бок, его нужно задержать в этом положении на несколько секунд.
Затем следует вытянуть левую руку ребенка вперед, и он рефлекторно
перевернется на живот. При этом его руки должны располагаться под
грудью, а ладони лежать прямо. Поворот на живот через левый бок
делается так же, как и предыдущее упражнение. Для его выполнения
необходимо переворачивать ребенка не левой, а правой рукой.

Поднимание
головы и туловища из положения на спине. Исходное положение – лежа на
спине. Упражнение способствует развитию и укреплению мышц живота и шеи.
Для его выполнения следует вложить большие пальцы в ладони ребенка и
сжать их в кулачки, а другими пальцами обхватить кисть руки. Затем
нужно осторожно потянуть ребенка за руки так, чтобы у него слегка
приподнялись голова и плечи. Сажать ребенка запрещается. Упражнение
повторить 3 раза.